Подводные рифы ипотеки

Даже тем, чьи доходы явно не успевают за ростом цен на недвижимость. С другой стороны, подводных камней и сложностей здесь тоже хватает.

Доходы и поручители

Если вы работаете на предприятии, где ваша официальная зарплата равняется 580 гривнам, бухгалтерия может не выдать справку о вашем реальном заработке. Хотя автору статьи повезло: и при первой покупке, и при второй справки мне выдали.

В первом случае -зарплата была "белая", но я получила справку в конце декабря и тут же уволилась, а квартиру купила в начале марта. Но не без помощи агентства, которое якобы выступило за меня поручителем.

За услуги я заплатила 300 долларов. Во второй раз у меня была уже кредитная история, но - "черная зарплата". К счастью, финансовый директор пошел мне навстречу, и мне выдали справку с моей реальной зарплатой, которая была в 8 раз выше того, что я получала официально.

Сейчас многие банки не хотят рисковать и чаще всего не рассматривают неофициальную часть ваших доходов. Так что придется искать банк, который рассматривает у заемщиков как официальную, так и неофициальную зарплату и дополнительные неофициальные доходы.

Если заработная плата не достаточно высокая, женщина не замужем, или у мужчины - слишком большая ответственность (семья, дети), банк может потребовать поручителя - человека, который готов взять на себя обязательства по выплате кредита, на случай, если заемщик не сможет платить кредит по определенным причинам. На поиски поручителя и оформление документов уйдет немало времени.

Сроки и перспективы

Банк может выдать кредит не на 20-30 лет, как вы рассчитывали, а на 10-15. С одной стороны, это уменьшает сумму переплаты за квартиру, но, с другой, - несколько лет придется работать на свою квартиру, брать дополнительную работу и считать каждую копейку.

Вы можете взять кредит, например, под 12% а через год изменится экономическая ситуация в стране, и банки уменьшат проценты. Как это случилось со мной - я плачу кредит под 14,5%. И придется выплачивать проценты, оговоренные в договоре. Да, в договоре банки указывают возможность пересмотра процентов через 1-2 года, но, по заверению работников банков, этот пункт указывается для того, чтобы повысить процентную ставку, а не понизить.

Несмотря на то, что мы живем в Украине, покупка и продажа недвижимости осуществляется в долларах. И хорошо, если через год курс доллара упадет. Кстати, даже если и на несколько пунктов, - заемщику это выгодно.

К примеру, моя первая выплата в марте 2005 года составила 425 долларов или 2287 гривен, а уже через месяц, когда доллар упал 422 доллара или 2110 гривен. Но если курс доллара поднимется, а заработную плату вы будете получать в гривнах, придется "выбрасывать" несколько сотен из своей кровной зарплаты. Кстати, платить придется больше и перед Новым годом, когда курс доллара традиционно поднимается.

Банк, рассматривая заявление, соглашается выдать не просто деньги, а проценты в деньгах от стоимости квартиры. Ее стоимость оценивают банковские эксперты, и, как показывает практика, оценивают несколько ниже, чем она стоит на рынке.

И потому нужно иметь несколько сотен и даже тысяч долларов в запасе. Например, рыночная цена -85 000, а банк оценил квартиру в 77 000 и готов выдать кредит - 80% от стоимости квартиры. При 85 000 это будет - 68 000, а при 77 000 -61 600.

Дополнительные расходы

Покупая квартиру, нужно учитывать, что помимо погашения кредита и процентов предстоит заплатить немалую сумму на покупку квартиры и оформления кредита. Итак, за что и сколько предстоит платить.

1. 5% от стоимости квартиры - агентству по недвижимости за поиски квартиры, проверки ее ликвидности и безопасности, помощь во взаимодействии с банком.

2. 1% - от стоимости квартиры - в пенсионный фонд

3. 1-2% - за открытие банковского счета и банковские операции при оформлении и выдачи кредита.

4. 0,5 -1% за страхование недвижимости от стоимости квартиры.

5. 0,1% от оценочной стоимости недвижимости - госпошлина при покупке квартиры

Итак, если стоимость квартиры -90 000 дополнительные расходы составят:

Агентству по недвижимости - 4500 долларов

Пенсионный фонд - 900 долларов

Открытие банковского счета и обслуживание банка -900-1800 долларов

Страхование - 450-900 долларов

Госпошлина при покупке квартиры - 90 долларов

Итого: 5990 долларов

Кроме того:

6. Оценка стоимости квартиры и проверка ее состояния банком (при покупке квартиры в банк - это обязательное условие) - 250-300 гривен

7. Нотариальные услуги - в соответствие с индивидуальными тарифами частных нотариусов - около 200-300 гривен.

8. Стоимость справок в БТИ (Бюро технической информации) -от 30 до 100 в зависимости от сроков.

9. Справка-выписка из единого реестра запретов отчуждения объектов недвижимого имущества -30-50 гривен.

Итого: 510-750 гривен

Если перед покупкой квартиры вы продаете другую квартиру, вам придется заплатить госпошлину -1% от стоимости квартиры.

А, значит, нужно будет иметь дополнительные средства -300-500 долларов.

Кроме того, нужно учитывать, что при покупке квартиры в кредит, вам придется быть законопослушным и платить по всем счетам официально. 

Interesting article on the subject неисправности ваз 2106
нива 21213
7700113552 ua
kia sportage
pn63841
ремонт хундай матрикс
honda в спб

Weight Loss Diary, Day 1

Weight Loss Day by Day Diary:

Day 1: Sunday February 5, 2006.

In response to an email I received from a reader I have taken up her suggestion to share my next weight control program by publishing my weight loss diary in article form for everybody to follow.

I'll start with a few personal details that will give you a guideline to make comparisons with your own progress.

- My height is a fraction over 6 feet. (1.83m)

- My current weight is 197 pounds (97.5 kilos)

- My target weight is 180 pounds (89 kilos.)

- My age is 65.

- My physical condition is basically sound but I do suffer from osteo-arthritis in both ankles. The left is severe the right isn't much of a problem.

I guess the reason for coming clean on those personal details is to make the point that age or physical condition is a factor. Younger, fitter people will find this easier.

I have used this system to control my weight for close to thirty years now and it has never let me down. I use a very scientific measuring gauge known as a waistband. When it gets tight I need to lose some weight, when it goes slack I go back to my normal routine. Usually I only allow my weight to go over by 10 pounds (4.5 kilos) before taking action. This year it has soared due to a very busy January that flew past so quickly I barely noticed it leaving my Christmas weight gain to get worse. Now I have to lose 17 pounds (7.65 kilos) and that is what makes it more interesting and worth sharing the experience with you.

You will notice from the above paragraph I have no doubt that I will lose it and this is an important part of the weight loss mindset. If this is the first time you have attempted this system you will have to complete the first few goals to prove that you can do it; after that you will have the same degree of confidence that I have.

The first thing I must do is set goals. Adherence to and achievement of goals is the basic difference between winners and losers. Here I must be honest and tell you that 17 pounds seems like a mountain to me and I know that it will take me 17 weeks to successfully dispose of it. Hence I will not even look at losing 17 pounds as my initial goal. My goals are listed below:

- At the end of week 1 I will have abided by my goal of dropping one item of food from my diet each day without cheating. I will lose one pound (450 grams)

- By the end of week 2 I will have increased my walking/exercise periods from 10 minutes on Monday, Wednesday and Saturday to 12 minutes each session. I will have lost 2 pounds.

- By the end of February I will exercise Monday, Wednesday and Saturday for 15 minutes each time. My weight will be 194 pounds (96 kilos)

That is enough for now: I will update my goals as I go along. As you can see my weight loss goals are simple and within reach without too much effort. Why? Because we must all start training our minds to achieve our goals. If I set a goal to lose 10 pounds in one week and I only lose eight I will look upon myself as a loser and soon give up. To be of use goals must be achievable or they will soon cease to function for us. - I have entered my first three goals in my diary and tomorrow we start in earnest.

You can follow this diary via RSS, your favorite article site or at my website in the news blogs section.

This article is copyright © David McCarthy 2006.

Interesting article on the subject ways to lose weight

Lose Weight, Lose that Ugly Cellulite?

Finally, we have a professional answer to the question of whether you can get rid of cellulite if you lose weight in the area where the cellulite has appeared. And, like all honest official answers, the response was "sometimes."

If you're part of the 15% of women who have no experience with cellulite, then you are indeed blessed. For many of us, especially the ones who are veterans of the weight wars, however, we know it intimately. If you look in the mirror at all, there's no missing those fat deposits under the skin that make it look like orange peel, usually on our hips, buttocks, and thighs. It's most common in those of us of the feminine persuasion. It comes about because there are strands of fiber-like collagen tissue that connect your skin with the underlying tissues and thus create compartments for our fat cells. When the fat cells get bigger, the compartments bulge out and produce the dimpling effect. The more fat in those fat cells, the more bulging and you can guess the rest.

But there also seems to be a genetic component that helps determine whether a person will display cellulite or not. Some thin women exhibit marked cellulite in certain areas and some women who are medically classified as "morbidly obese" don't display any at all. People who have thicker skin seem to have less of it, too. In addition, hormonal and other changes that occur during pregnancy and aging can lead to weakening of the collagen fibers and the thinning of the skin, both of which can lead to more cellulite.

There is no well-defined adverse medical effect of cellulite, other than cosmetic, so The Journal of the American Medical Association (JAMA) stated that "there is no medical condition known or described as cellulite in this country" almost 20 years ago. So there's no "cure" for this unsightly phenomenon, but there certainly seem to be a lot of products and procedures on the market with the professed goal of combating it.

Notwithstanding all these considerations, the conventional wisdom is that weight gain is directly associated with the appearance of cellulite on our bodies. If that's true, then losing weight should help get rid of it.

In the August 2006 edition of the journal of the American Society of Plastic and Reconstructive Surgeons, Dr. Sam Speron, from Chicago, described a study on 29 women who were enrolled in medically supervised weight loss programs. The programs varied from low fat meals to liquid diets to prescription drugs to surgery. The average weight loss for these patients was 30.5 pounds, but ranged from 2.3 to 102 pounds.

At the end of the study, seventeen of these patients had an improved appearance in the cellulite-affected areas, but nine actually looked worse. The cellulite didn't totally disappear in anybody. The dimples got shallower in the patients who looked better.

So what made the difference? According to Dr. Speron, the patients who lost larger amounts of weight, especially fat in the thigh area, had the greatest improvement in their cellulite. These were also the patients who had the highest starting body mass index (BMI; a measure of weight to height) and the worst cellulite to begin with. The ones whose cellulite got worse started at a lower BMI, lost less weight, and did not decrease their percentage of thigh fat. Another important factor related to appearance was skin elasticity. If the skin didn't tighten up after the weight loss, the cellulite looked worse.

So what's a body to do? Seems a major key here is to reduce the percentage of fat in the thighs or wherever the cellulite is appearing. Anybody got any good ideas on how to do that? Seems the experts all say there's no way to get rid of subcutaneous fat in just one area. You can build the underlying muscles by doing exercises that emphasize using those muscles, but that doesn't reduce the fat over them unless we lose fat all over. So it's back to the sound diet and every day exercise routine. What price health and beauty?

See also exercise equipment reviews

Минрегионстрой заявил о пользе Налогового кодекса

Освобождение от НДС строительно-монтажных работ при сооружении доступного жилья позволит на сэкономленные средства ежегодно строить дополнительно более 50 тыс. кв.м жилья. Об этом сообщил Вице-премьер-министр Украины - министр регионального развития, строительства и жилищно-коммунального хозяйства Украины Виктор Тихонов.

Законодательная норма относительно освобождения от налогообложения операций по поставке строительно-монтажных работ по строительству доступного жилья и строящегося жилья за государственные средства прописана в части 197.15 статьи 197 Налогового кодекса Украины N 2755 от 02.12.2010

"Правительство поддержало предложение как застройщиков, так и Минрегионстроя относительно освобождения от обложения налогом на добавленную стоимость строительно-монтажных работ при строительстве доступного жилья и жилья, которое возводится за счет государственных средств.

Исходя из расчетов, сделанных специалистами нашего Министерства, введение указанной налоговой льготы позволит дополнительно построить более 50 тысяч квадратных метров жилья и снизить стоимость строительства жилья более чем на 5 процентов.

Фактически, такая льгота позволит привлечь дополнительные инвестиционные ресурсы в объеме около 500 млн грн", - подчеркнул Вице-премьер-министр.

Read also копии часов алан сильберштайн подделки швецарских часов
часы franck muller geneve 503
копии часов rado jubile
integral jubilie collection
купить механизм к часам tag heuer carrera 16
копия женских часов gucci ladiesya105514

В Украине появился новый сайт знакомств. Хочешь вернуть депозит – найди себе пару с кредитом

Знакомство по несчастью. В Украине появился новый вид бизнеса. Биржа депозитов, которая знакомит тех, кто взял кредит в банке, и тех, у кого есть в нем депозит. Как следствие – один возвращает часть вклада, другой дешевле гасит кредит. Впрочем, юристы в счастливом финале такого знакомства не уверены.

Пикетирование финучреждения, где заморозили их депозиты. Для вкладчиков банка "Киев" это уже обычное дело. Среди них Антон Клименко, срок депозита которого истек два месяца назад.

Ему срочно нужны деньги, и сюда он приходит почти каждое утро. Просил, требовал, а в ответ только слышал – ждите, у банка временная администрация. О бирже депозитов узнал от "Вікон". Сразу звонит по телефону.

На том конце провода Вера Стременко – это она принимает все звонки и предложения по поводу знакомства вкладчиков с заемщиками. Рассказывает: днем больше сотни звонков. Звонят по телефону как владельцы больших сумм депозитов, так и незначительных и разного возраста.

Вера Стременко, специалист биржи депозитов:

Звонков, честно скажу – трубочка с рук не слазит. Достаточно крупная сумма… Лояльно дает мне информацию, и все проходит. А есть – звонят, приходится говорить и по 15, и по 20, и по 30 минут. Пожилые люди звонят.

Принцип работы биржи депозитов похож на брачное агентство – она ищет пары, которые подходят друг другу. У одной половинки есть депозит, у другой кредит в этом же банке. И они встречаются. Если найдут общий язык – заемщик покупает вклад за меньшую стоимость, с расчетом на то, что банк согласится погасить его заем за деньги приобретенного депозита.

Денис Дрозд, директор биржи депозитов:

Доска объявлений, где можно найти пару. Аналогов нет, это веянье времени. Это новый тип бизнеса, который возник на том, чтобы структурировать информацию. Мы берем комиссию по 2,5% с каждой стороны.

Биржа депозитов юридическое сопровождение обещает. Но такой сайт знакомств пострадавших никто не контролирует. А поэтому, если брак выйдет неудачным, жаловаться будет никому. В Нацбанке напоминают – от взаимозачета банк имеет полное право отказаться в последнюю минуту, банкиры предостерегают – вернуть деньги поможет только суд, который может длиться годами.

Сергей Круглик, спикер Национального банка Украины:

Це справа кожного банку. Індивідуально клієнт домовляється з банком, яким чином він гасить кредит, яким чином використовує свій депозит.

Сергей Боярчуков, юрист:

В одном исковом заявлении это завязать, и пусть это исковое заявление рассматривается сколько угодно. Через 5 лет, через 10 лет, через 25 лет примут это решение суда. Биржа – это и есть сайт с табличкой. Биржа никогда ни за что не будет нести ответственности. Биржа – это всего лишь финансовый посредник.

Коммерческие банки, от которых зависит счастье двух счетов, комментировать дела с биржей депозитов отказываются. В частных разговорах признаются – им нужны реальные живые деньги, которые платит заемщик, а не виртуальные депозитные. В Ассоциации украинских банков на такую новацию отреагировали эмоционально.

Александр Сугоняко, президент Ассоциации украинских банков:

Та це жах якийсь. Це показує рівень хаосу, який є в країні. Це прояв хаосу в Україні.

Антон Клименко решил свою вторую половинку пока не искать. Хотя деньги ему нужны немедленно, не хочет ни рисковать, ни терять.

A new on the network смотреть фильм багата і розумна

Украинцы не платят за коммунальные услуги

По данным социологических служб, две трети украинцев не удовлетворены качеством жилищно-коммунальных услуг, соответственно своей удовлетворенности они и оплачивают за эти услуги. Или, попросту говоря, не платят.

И если в Киеве или в городах-миллионниках население еще как-то рассчитывается, то в так называемых, депрессивных регионах долги накапливаются годами.

Причем, как отмечают социологи, наиболее недобросовестными плательщиками оказались жители отдельных квартир в одноэтажных домах по всей Украине – лишь 44% жителей таких домов платят за коммунальные услуги.

Исходя из этой ситуации, эксперты говорят, что повышение коммунальных тарифов не принесет государству дохода, а наоборот, спровоцирует еще большие убытки.

Ныне же, регулярно за коммунальные услуги платят 80% жителей Северного и Южного регионов страны, 3/4 Центрального региона и 60% жителей Восточных областей.

Навести порядок и дисциплину среди неплательщиков властям не удается из-за перманентных выборов в Украине. Ведь любая репрессивная политика, даже если она подкреплена вполне обоснованными нормами закона – это «минус» для партии власти на предстоящих выборах.

купить квартиру в щитниково
тсж плюсы и минусы
покупка офиса в москве
аквапарк коблево одесса
купить квартиру в испании

Уверенно растут цены на земельные участки в Киевской области

Как сообщили в компании SV Development, за период с 21 июля по 1 августа стоимость земельных участков под коттеджную застройку в Киевском регионе (11 районов) выросла, в пределах 1,64% ($106) до 6 616 доллара за одну сотку.

Обращаем внимание на то, что анализ проводится только для участков под индивидуальное жилищное строительство, не включая земли с другим целевым назначением. Объем предложения выражен в % от всей совокупности участков выставленных на продажу по 11 районам Киевской области

Рейтинг стоимости земельных участков по районам Киевской области:

1. Киево-Святошинский район – рост 0,94% (на $97) до $10 401/сотка

2. Обуховский район – рост 1,08% (на $87) до $8 133/сотка

3. Бориспольский район – рост 1,89% (на $126) до $6 778/сотка

4. Вышгородский район – рост 1,94% (на $111) до $5 822/сотка

5. Броварской район – рост 2,92% (на $159) до $5 608/сотка

6. Васильковский район – рост 2,80% (на $136) до $4 991/сотка

7. Бородянский район – рост 1,56% (на $43) до $2 805/сотка

8. Макаровский район – рост 1,61% (на $41) до $2 580/сотка

9. Кагарлыцкий район – рост 2,05% (на $36) до $1 790/сотка

10. Фастовский район – рост 4,12% (на $54) до $1 365/сотка

11. Барышевский район – рост 2,43% (на $31) до $1 307/сотка

Объем предложения земельных участков по районам Киевской области

1. Макаровский район – 27%

2. Киево-Святошинский район – 18%

3. Бориспольский район – 12%

4. Броварской район – 12%

5. Васильковский район – 9%

6. Вышгородский район – 7%

7. Бородянский район – 5%

8. Барышевский район – 3%

9. Кагарлыцкий район – 3%

10. Обуховский район – 2%

11. Фастовский район – 2%

Related articles гражданпроект челябинск
2х комнатную квартиру на приображенке
киевская обл.васильковский район дослідницьке номера телефонов
вид на жительство в германию
развод при ипотеке

В Киеве с начала года насчитали 50 000 съёмных квартир

С начала года киевляне уплатили 12 млн грн налога с доходов физических лиц, полученных от сдачи в аренду собственной недвижимости, говорится в сообщении Государственной налоговой администрации Киева.

"Общеизвестно, что сдача в аренду жилья - это надежная и стабильная статья доходов граждан, тем более, если в аренду сдается столичная недвижимость", - напоминают в ГНАУ.

Снять квартиру:

Квартиры посуточно

Аренда квартир в Киеве

Аренда комнат

1-комнатные квартиры

2-комнатные квартиры

3-комнатные квартиры

Сниму квартиру

Добавить объявление

При этом в сообщении напоминается, что в Налоговой администрации Киева создана и постоянно действует рабочая группа, в состав которой входят налоговики и оперативные работники налоговой милиции, которая проверяет факты незаконной сдачи в аренду жилых и нежилых помещений.

Так, в ходе проведенных в 2011 году проверок было выявлено 294 человек, получающих доход от сдачи собственной недвижимости в аренду, а именно: квартир, гаражей, частных домов и т.д., которые скрывали их от налогообложения.

По результатам расчета деклараций, поданных гражданами в районные налоговые инспекции, начислено к уплате в бюджет около 1,787 млн грн налога с доходов физических лиц, добавляют в столичной ГНА.

Также в ведомстве подсчитали, что с начала года более 50 тысяч физических лиц - жителей города Киева получили доходы от предоставления в аренду недвижимого имущества и оплатили более 12 млн грн налогов.

Кроме того, отмечается в сообщении, во время нынешней кампании жителями столицы было задекларировано почти 116 млн грн доходов, полученных в 2010 году от сдачи в аренду собственной недвижимости.

Ранее со ссылкой на экспертов сообщалось, за период с 1 января по 30 июня 2011 года по 10 административным районам Киева было сдано в аренду 5 643 квартиры.

Related articles литье дроби
каталожные номера тнвд zexel
зеркало toyota заклеить
запчасти на мазду
понтиак вайб

Жена Лужкова купила самый большой дом в Британии

Жена мэра Москвы Юрия Лужкова Елена Батурина купила самый большой после Букингемского дворца частный дом Великобритании Уайтанхерст (Witanhurst), расположенный в районе Хайгейт (Highgate) на севере Лондона.

Сумма сделки составила 50 миллионов фунтов стерлингов (около 100 миллионов долларов).

Как пишет издание The Telegraph, последний раз дом менял владельца год назад. Летом прошлого года он был куплен девелопером Маркусом Купером (Marcus Cooper) за 23 миллиона фунтов стерлингов (около 45 миллионов долларов), и с тех пор, несмотря на ценовой обвал, подорожал более чем вдвое.

Дом эпохи королевы Анны, занесенный в список исторических зданий, в довольно плохом состоянии. Реставрационных работ в нем не проводилось давно: есть дыры в потолке, отваливается штукатурка.

В доме 90 комнат, из которых 25 спален, танцевальный зал, гимнастический зал, библиотека и холл, отделанный деревом. Главный дом, построенный в начале XVIII столетия, снимался во многих исторических фильмах.

Как сообщалось, ранее дочь Леонида Кучмы Елена Франчук установила новый рекорд цен на недвижимость в Англии. Она купила в Кенингстоне пятиэтажный особняк ценой в 80 млн фунтов стерлингов, или 159 млн долларов.

Начиная с 1993 года, средняя цена недвижимости в Лондоне выросла более чем в три раза.

какое масло заливать в тойоту
уаз off road
сколько стоит снять машину с учета в 20молодые году
шевроле эпика клуб
авто в россии

Everyone's Favorite Weight Loss Tips

Everyone has his or her favorite weight loss tip to pass along to anyone who will listen or pay. The question is, DOES IT REALLY WORK? Bet you have heard some doozies! Me too.

Most people's favorite has to be the Ice Crème Diet! Can you imagine losing weight by eating all the ice crème you want?! Great work if you can get it! Another all time favorite is the pickles diet. Eat just pickles.... And lose weight. Of course you do increase your salt intake by a 1000-fold too, which is definitely not good for you. The all protein diet is very popular also. The problem with it is that your body is using up muscle mass along with the fat. Not too good for the heart and internal organs. Or maybe your diet guru wants you try a pill. Pills are nice. They are easy and convenient; and it gives you someone to blame if your weight loss attempt doesn't work.

If you really, truly, honestly want to lose weight there is no one single thing you can do. It takes work. Hard work! It takes a series of steps, lifestyle changes, healthy living choices, and a roadmap of how to get there.

Every journey starts with a single step. Your first step is to want weight loss and a change in your health and vitality. Studies show that you can improve your health by losing as little as 10 to 20 pounds, or 5 to 10 percent of your body weight. This may help improve many of the problems linked to being overweight, such as high blood pressure and diabetes. Think of all the things you still want to do... and the things that are important to you like family, travel, leisure activities, career, relationships, etc. Wouldn't all those things be improved with a slimmer and healthier you?

Take the time and be all you can be. Weight loss and healthy living is not a one time, quick fix. It is a journey, a lifestyle change for the better. It is the way to get out of the endless circle of diets, emotion ups and downs, craving food for comfort not sustenance, self fulfilled failures, and self-loathing. You do not have to stay on this treadmill to nowhere.

The second step is research. Read all you can. Fortunately nowadays you can have the information of the world at your fingertips on the Internet. Look past the ads and claims to the substance of the message. Most of the "plans" have verbiage like: eat a reduced-calorie diet, eating a balanced diet and getting regular exercise, exercise program needed, and watch your fat intake. You can learn to eat right, exercise, and watch your calories without buying a book, taking a pill, or buying prepared food from a diet vendor. It shouldn't cost you to learn to take control of your life. If you give the control to someone else by following blindly their path, you will forever have to continue to pay them for what they provide you.

The third step is action. You can hope that change will come to you, or you can work towards it. You can learn to do it yourself so that you are in control of your health and fitness future. Go on; take the action now to change your health, life, and future!

Take care of yourself and love yourself.

Frances Lewis

Interesting article on the subject model weight loss secrets

Реконструкция хрущевок откладывается на несколько лет

Реконструкция столичных «хрущевок» откладывается на несколько лет, заявил председатель Киевской городской государственной администрации Александр Попов, сообщает ТСН.

По его словам, Киев пока не располагает свободными средствами, которые можно направить на реконструкцию «хрущевок», поэтому в ближайшие несколько лет ремонтов не будет.

Вместе с тем Попов добавил, что если финансовое состояние города оптимизируется, то реконструкцию начнут раньше.

Купить квартиру

Купить квартиру

Купить квартиру в новостройке

Купить квартиру в Киеве

Купить квартиру в пригороде

Добавить объявление

«Если экономическая ситуация в стране будет положительной, например, как сегодня, то к этому вопросу можно будет вернуться в последующие годы», - сказал Попов.

Как сообщалось ранее, еще в конце 2010 года главный архитектор столицы Сергей Целовальник сам назвал киевские «хрущевки», которые первыми должны были пойти под снос. Общая площадь жилья такого типа в столице около 6,5 млн кв. м.

Сергей Броневицкий, начальник КО «Институт Генерального плана», ранее заявлял о том, что в столичные хрущевки бюджетные деньги вкладывать бессмысленно. В Партии Регионов отмечали, что хрущевки – «как бы временное жилье».

скильки коштуе дим з землею харкив жовтневий район

Natural Ways How to Reduce High Blood Pressure

One in three adults in the western world has high blood pressure (hypertension), but because there are rarely any symptoms associated with high blood pressure many of these people are unaware they have the condition. High blood pressure is known as the "silent killer" for this very reason, and if left unchecked it can lead to a heart attack, stroke and kidney failure. The good news is there are natural ways to lower blood pressure.

Eat Less Salt

Nearly everyone eats too much salt (sodium chloride). Cut down on the amount of salt you eat to less than six grams per day. Put less or no salt on your food or when cooking your food. You'll be surprised how quickly your taste buds will adjust to a low- or no-salt diet. If you really can't do without it try a low-sodium substitute. In fact, most of the salt we consume (about eighty per cent) comes in the form of ready-prepared food. Bread, breakfast cereals, biscuits, ready-meals, smoked meats and fish, soups, ketchups, pickles and sauces are all usually high in salt, so you must check the label. If the label doesn't state the salt content then look for sodium, which is one of the chemicals in salt. One gram of sodium is equivalent to 2.5 grams of salt. If the label says that the contents has 0.25 grams (or less) of salt per 100 grams, then it is safe to eat as much as you like. If the contents contains between 0.25 and 1.25 grams per 100 grams then you can eat small amounts now and then. If the contents has more than 1.25 grams per 100 grams then avoid eating it.

Eat Plenty Of Vegetables

Fruit and vegetables are full of fibre, minerals and vitamins essential for keeping the body healthy. They contain potassium which counteracts the effect of salt. Try to eat at least five portions (a portion is about 80 grams) of different fruits and vegetables per day. If you buy tinned, frozen or dried produce check the label for added salt or sugar. Don't add salt to vegetables, or sugar to fruit, during cooking or at the table. Steam or bake vegetables to keep their minerals and vitamins as intact as possible, and try not to over-cook them. If you do boil them use as little water as possible.

Drink Plenty Of Water

Drinking water at regular intervals throughout the the day prevents the body becoming dehydrated. When the body is low on water the brain reacts by constricting the veins and arteries, so causing an increase in blood pressure. Remember: drink plenty of water, not alcohol, coffee, or soft drinks that contain sugar as these drinks actually cause dehydration.

New Articles normal blood pressure for women